Eat – Sleep – Train – Repeat

PR Sample// Die Saison ist zu Ende, keine Cyclocross- und Mountainbike Wettkämpfe mehr für dieses Jahr. Jetzt kommt der lange Teil des Jahres. Vier bis fünf Monate hartes Training stehen mir bevor, mit jeweils sechs bis fünfzehn Wochenstunden und viele, intensive Intervalleinheiten stehen auf dem Plan.

Fünf bis sechs Tage pro Woche trainiere ich regelmäßig, deshalb ist auch das Thema Ernährung und Regeneration sehr wichtig.

Als Mama und mit Vollzeitjob geht es mir wie den meisten Hobbysportlern: Die Regeneration ist der schwierigste Teil. Schließlich kann man mit einem Kind beispielsweise nicht entscheiden, wie lange man schlafen kann. Dabei ist Schlaf einer der wichtigsten Faktoren, um zu regenerieren.

Seit ich 2020 – nach zwei Jahren – endlich den EBV in den Griff bekommen habe, ist meine Regeneration deutlich schlechter als davor. Dadurch muss ich noch härter an meiner Regeneration arbeiten!

In den letzten Jahren hatte ich bei meiner Familie immer wieder die Möglichkeit, die Reboots meines Schwagers zu nutzen und diese ausführlich zu testen.

Dank Reboots Recovery darf ich aktuell das neue Modell „Go Lite“ testen.

Was sind die Reboots Geräte?

Reboots stellt innovative Massagegeräte her, welche den Körper beim Abtransport von Flüssigkeiten wie Laktat und anderen Stoffwechselprodukten unterstützen, um diese aus den Muskelzellen in Richtung Leber oder Niere zu transportieren.

Die Reboots arbeiten mit einer lückenlosen, gleitenden Kompressionsmassage. Die Pants, welche mit vier oder acht Kammern ausgestattet sind, pumpen sich von Kammer zu Kammer auf und massieren damit, von unten beginnend, die Füße über die Beine, bis hoch über den großen Gesäßmuskel.

Im Prinzip ist es eine Technologie für eine Massage zu Hause oder auch unterwegs. Das Massageset hat etwas von einem Physio zu Hause. Mittlerweile gibt es diese Technologie sogar für die Arme. Das ist speziell interessant für Sportarten wie Tennis.

Was sind die Vorteile von der Reboots Regeneration?

Wir werden besser durch Training. Das Training ist der Schlüssel zu mehr Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden!

Je qualitativ hochwertiger das Training ist, desto besser. Und da kommt die Regeneration ins Spiel! Denn man kann beispielsweise Intervalle nur sauber und effektiv fahren, wenn der Körper dazu in der Lage ist. Mit schweren Beinen werden die maximalen Intervalle sicherlich nicht so erfolgreich wie mit frischen Beinen. Effizient ist das nicht.

Und wie es auch Reboots ganz richtig sagt: Eine kürzere Regenerationszeit bedeutet mehr Training.

Ebenso gibt Reboots an, durch die Nutzung das Verletzungsrisiko zu senken.

Mein persönliches Urteil zu den Reboots Go Lite?

Seit die Reboots bei uns eingezogen sind, gab es nur sehr wenige Tage, an denen sie nicht genutzt wurden, das sagt bereits einiges aus. Die Reboots sind für uns ein wahrer Gamechanger!

Allein das Gefühl von frischen Beinen ist einfach schön! Die Beine sind einfach müde nach einer intensiven Sporteinheit. Ich habe mir angewöhnt, abends in die Reboots Go Lite zu sitzen, sobald der Kleine im Bett ist. Dann habe ich Ruhe und kann mich ganz entspannt massieren lassen. Dazu schlüpfe ich am liebsten in eine bequeme Jogginghose, schon kann es losgehen.

Ich mag den Druck in den Beinen sehr gerne und gehe bevorzugt auf die höchste Stufe (16 an der Zahl). Das ist allerdings sicherlich Empfindens-Sache. Außerdem kann das Programm ja auch während der Anwendung geändert werden.

Ich bevorzuge die Programme in der App und kopple meine Go Lite dementsprechend immer mit dem Handy. Sandro beispielsweise bevorzugt die drei Standardprogramme und hat dementsprechend die App noch nie benutzt. Das macht das System auch noch besser, man kann jederzeit die Reboots nutzen, wie es für einen am besten passt. Bei Bedarf auch autark ohne Smartphone oder maximal individuell über die App.

Ebenfalls ist es für mich super, um mental abzuschalten, den Tag noch einmal Revue passieren zu lassen. Und einfach zu entspannen. So kann man auch aus 30 Minuten locker 60 Minuten machen und diese Zeit für sich genießen.

Die App Nutzung?

Die App Nutzung ist sehr einfach gehalten. Ein Account und Anmelden ist nicht zwingend notwendig. Ebenso benötigt es keine weiteren Einstellungen. Nach wenigen Sekunden sind die Reboots gekoppelt und das Programm ist bereit!

Unterschied Reboots Go Lite und Reboots One?

Um die Beine zu regenerieren, bietet Reboots die „Go Lite“ und die „One“ an.

Die Reboots Go Lite sind kleiner, kompakter und leichter. Die Go Lite können mit dem Akku 1,5 Stunden autark betrieben werden. Gerade einmal 0,7 Kilo bringen sie auf die Waage. Sie haben ein 4-Kammern-Luftsystem. Die 7 verschiedenen Massageprogramme können über die App gesteuert werden.

Am Steuergerät direkt kannst du zwischen (A) Flow, (B) Intense, (C) Impulse entscheiden. Die weiteren Programme kannst du in der App ansteuern. Die einzelnen Programme dauern zwischen 5 und 30 Minuten.

Die Go Lite sind bis zu einer Innenbeinlänge von 99 Zentimetern geeignet. Auch der Beinumfang kann individuell geändert werden. Durch das Reißverschlusssystem sind nämlich drei Stufen möglich.

Beim Kauf kann man zwischen Pants oder Boots wählen. Die Pants gehen bis über den großen Gesäßmuskel, was ich immer wählen würde. Die Boots gehen bis über den Oberschenkel. Als Radfahrer und beim Skilanglauf wird aber auch der Gesäßmuskel stark beansprucht.  

Die 16 Drucklevel gehen von 30 bis 180 mmHg.

Die Reboots One sind perfekt für die Nutzung zu Hause geeignet, sind mit 8 Kammern ausgestattet.

Auch hier kannst du individuell deinen Beinumfang mit den drei separaten Reißverschlüssen für Ober- und Unterschenkel wählen.

Ebenso kannst du auch hier zwischen Boots und Pants wählen!

Der größte Unterschied ist eine noch flüssigere und tiefgehendere Massage durch die 8 Kammern.

Die sechs unterschiedlichen Massageprogramme kannst du direkt an dem Terminal auswählen. Eine App gibt es für die Reboot One nicht. Dadurch sparst du dir das Smartphone.

Die Drucklevel gehen hier 30 bis 240 mmHg.

Mein Lieblings-Massageprogramm?

Nachdem ich in den letzten beiden Monaten ausführlich getestet habe, bin ich bei dem Programm G aus der Reboots App geblieben. Da ich das Gefühl habe, dieses Programm unterstützt mich am besten in meiner Regeneration!

Erzähl mir gerne in den Kommentaren, ob du bereits Reboots testen konntest, oder stell mir deine Fragen.

Update Langlebigkeit der Reeboots

Ich bin immer noch ein Riesen Fan der Reboots, wenn sie funktionieren sind sie absolut großartig und vielseitig einsetzbar. Zum Beispiel in der Schwangerschaft;-). Allerdings haben meine Reboots bereits nach einem Dreiviertel Jahr einen Defekt gehabt. Der Kundenservice war allerdings top. Auch bei meinem Schwager hatten die reboots knapp ein Jahr nach dem Kauf einen Defekt. Auch diese wurden super easy durch den Kundenservice getauscht.

Eventuell hatten wir hier aber auch beide Pech? Kommentiere gerne deine Erfahrung zwecks der Langlebigkeit.