Monatelang hatte ich mich mit dem Thema Schwangerschaft und Sport beschäftigt und dann war das Kind da und ich stand wieder bei null. Ganz ehrlich, ich hätte mir beim ersten Kind fundierte Wissenschaftliche Informationen für Sportlerinnen gewünscht. Nicht das klassische, warte den Rückbildungskurs ab und dann mach einfach weiter wie davor. Aber das ist natürlich…

Rückbildung für Sportlerinnen ist ein wichtiges Thema. Gesund kann man im Sport viel mehr Leistung erbringen. Höchstleistungen nach der Schwangerschaft sind definitiv möglich.

Erfahrung zum Ausdauersportler in der Schwangerschaft im zweiten Trimester. Du möchtest deinen Sport weiter betreiben? Das geht, aber beachte bitte folgendes um langfristig Leistung bringen zu können und einen gesunden Körper zu behalten.

Du bist im ersten Trimester deiner Schwangerschaft und möchtest weiterhin Ausdauersport und Kraftsport betreiben? Dann beachte diese Dinge für eine gesunde Schwangerschaft.